आम और प्याज़ की चटनी ऐसी कि चटखारे लेकर खाओगे- Raw Mango and Onion Chutney Recipe [Summer Special Recipe- 2021]

raw mango and onion chutney recipe

आम और प्याज की चटनी (Raw Mango and Onion Chutney Recipe) हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है| आम जो गर्मियों में लू से बचाता है| प्याज भी हमारे शरीर को लू से बचाता है|

गर्मियों में प्याज खाना बहुत जरूरी होता है इसलिए हम सोचते हैं इसको आम के साथ चटनी बनाकर क्यों ना खाया जाए, जो खाने का स्वास्थ्य भी बढ़ा देगा और हमारे शरीर को फायदा भी पहुंचाएगा|

आम प्याज की चटनी (Raw Mango and Onion Chutney Recipe) बनाना बहुत आसान है| इसमें ज्यादा सामान की जरूरत नहीं पड़ती है| आम और प्याज, लहसुन, जीरा, नमक स्वाद अनुसार सब मिक्स करके हम बनाएंगे|

आप को आम और प्याज की चटनी स्टेप बाई स्टेप (Mango Onion Chutney Step by Step) बताया गया है|

आम प्याज की चटनी (Raw Mango and Onion Chutney Recipe) का वीडियो हिंदी देखें:

अन्य चटनी रेसिपी पढ़े:

Nutritional Value of Mango Onion Chutney Recipe In Hindi:

Mango Onion Chutney Calories
सर्विंग्स:  15
Amount per serving  
कैलोरी 12
% Daily Value*
कुल वसा 0.1g 0%
संतृप्त वसा 0g 0%
कोलेस्ट्रॉल  0mg 0%
सोडियम 1mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट 2.8g 1%
आहार फाइबर 0.5g 2%
कुल शुगर्स 1.5g  
प्रोटीन 0.3g  
विटामिन डी 0mcg 0%
कैल्शियम 7mg 1%
आयरन 0mg 1%
पोटेशियम 40mg 1%

*% दैनिक मूल्य आपको बताता है कि पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देते हैं। सामान्य पोषण में एक व्यक्ति द्वारा  2,000 कैलोरी प्रतिदिन उपयोग किया जाता है।

raw mango and onion chutney recipe

आम और प्याज की चटनी | Mango ki Chatney Banane ka Tarika

यह चटनी (Raw Mango and Onion Chutney Recipe) खाने में बहुत ही अच्छी लगती है और हमारेस्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी है, चलिए हम बतातेहैं की यह चटनी कैसे बनाई जाती है|
तैयारी में समय 3 mins
पिसने में लागा समय: 2 mins
टोटल समय 5 mins
कोर्स Breakfast, chutney, Snack
लोगों के लिए 15
ऊर्जा (शक्ति) 12 kcal

स्पेशल उपकरण

  • मिक्सर

सामग्री
  

Raw Mango and Onion Chutney Recipe’s Ingredients

  • 2 आम
  • 2 प्याज
  • स्वाद अनुसार नमक
  • 1 चम्मच जीरा
  • 4 से 5 कली लहसुन
  • 4 मिर्च

रेसिपी step by step (click camera to hide/show photos)
 

Mango ki Chatney  Banane ka Tarika ya Tayari

  • सबसे पहले, चित्र में दिखाई गई (mango chutney ingredients) सामग्री को इकट्ठा करें|
    mango chutney ingredients

Mango Onion Chutney Banane Ki Vidhi | Mango Onion Chutney Step by Step

  • पहले हम आम कोछीलकर के उसके गुज्हा निकाल लेंगे और गुठलियों फेंक देंगे|
    mango onion chutney step by step 1
  • प्याज को छील कर काट लेंगे|
    mango onion chutney step by step 2
  • फिर एक मिक्सर जार में आमके टुकड़ों को डालेंगे और प्याज जीरा मिर्च लहसुन की कलियां नमक थोड़ा सा पानीडालकर ढक करके अच्छे से मिक्सर में पीस लेंगे|
    mango ki chatni banane ka tarika 3
  • आम और प्याज कीचटनी बनकर तैयार हो गई है|
    mango onion chutney banane ki vidhi 4

रेसिपी विडियो (BY SUNDAY FUNDAY RECIPE CHANNEL)

Keyword breakfast, snacks

आम और प्याज की चटनी (Raw Mango and Onion Chutney Recipe) केसे परोसें:

इसे किसी भी खाने के साथ खाया जा सकता है पकौड़ी समोसा मोमोस आदि के साथ खा जा सकता है|

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